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甜食已成口腔健康第一杀手 需窝沟封闭、局部涂

发布时间:19-09-29 阅读:521

每天刷牙 为啥娃还烂牙?

甜食已成口腔康健的第一杀手,只靠刷牙不能防龋,必须得窝沟封闭、局部涂氟

医学指示/南方医科大年夜学口腔病院(广东省口腔病院)副院长、儿童口腔科黄少宏主任医师

明明天天都盯着孩子刷牙,为什么孩子还长烂牙?这是幼儿家长深受困扰的问题。实际上,防龋并不是卖力刷牙就可以的。生活中还有很多细节被轻忽。比如糖摄入过量,没有选对牙膏,根本就没有掌握刷牙的精确要领……

在南方医科大年夜学口腔病院(广东省口腔病院)、广州市疾病预防节制中间主理的2019年广东省“全国爱牙日”大年夜型义诊活动现场,南方医科大年夜学口腔病院(广东省口腔病院)副院长、广东省牙病防治指示中间副主任、儿童口腔专家黄少宏主任医师先容说,今朝甜食已经成为口腔康健的第一杀手。很多时刻,护牙着实很简单,只是人们每每“走错了路”。

文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员李桂花

图/广州日报全媒体记者周洁莹、王婧 通讯员李桂花

甜食成口腔康健第一杀手

黄少宏说,今朝对大年夜众尤其是儿童口腔康健要挟最严重的身分是过量的甜食。世卫组织对糖摄入量的建议是成年人天天不跨越50克,最好不跨越25克,儿童还要更少。实际上,只要喝下一罐500ml的可乐,逐日的康健糖量份额就用完了。而人们天天正常摄入的其他食品也会含糖,别说蛋糕、雪糕等甜食,就算吃的是酱油、番茄酱,里面也是含有糖分的,而广东人的饮食习气中,不少菜式也会以糖为调料。对付很多青少年来说,太爱喝饮料吃甜食,便是蛀牙的最高危身分。

2017年的流调数据显示,我国3岁以下孩子蛀牙的比例已经跨越50%。南方医科大年夜学南方病院儿童口腔科徐稳安副主任医师先容说,今朝低龄孩子蛀牙率高企的环境主要有两个缘故原由。其一是夜奶,尤其是应用奶瓶喝奶入睡,会带来很多口腔问题。“一岁半今后的孩子应只管即便戒大大年夜奶,尤其是应用奶瓶喝奶,最好慢慢改用通俗水杯。睡前喝奶后也务必刷牙,至少漱口。”

另一个不为人知的蛀牙诱因是食品过于精细,“两三岁的孩子已经可以多熬炼牙齿的咀嚼功能了,很多家长还将辅食煮得过分绵软烂,或者应用食品剪将食品剪碎,着实这样不只会影响孩子口腔骨骼的发育,也会导致更多的糖分留在口腔,加重蛀牙风险”。

防娃烂牙强推窝沟封闭和牙齿涂氟

现在很多家长都很留意保护孩子的牙齿,可很多人照样困扰:明明天天都刷牙,怎么一反省照样有烂牙?对此,黄少宏提醒:不要说孩子很难做到卖力刷牙,哪怕全都坚持刷牙了,也不必然能防龋——还要看你选对牙膏了没有,对付学龄前的低幼儿童来说,可能会强调选用半氟、无氟牙膏,以防误吞,但一旦孩子已经能够做到不吞食牙膏,比如说在上小学今后,必须强调选用含氟牙膏,这是预防蛀牙最有效的措施。

黄少宏支招,预防牙病要做好四件事:一是养成优越的卫生习气,日夕刷牙,饭后漱口;二是刷牙应用含氟牙膏;三是只管即便削减甜食;四是按期口腔反省,发明问题及时处置惩罚。建议每年进行一次口腔反省。

对付孩子来说,还可以积极进行窝沟封闭、局部涂氟,这也是有效防治蛀牙的道路。家长可以带孩子到儿童病院口腔科或者口腔病院的儿童牙科吸收相关的办事。

刷牙着实很简单——竖着刷,刷够钟

现在很多科普资讯会给大年夜家鼓吹若何精确刷牙,巴氏刷牙法、“画圈法”……很多人会感觉太繁杂,学不了,也无法坚持。

黄少宏说,着实刷牙的目的便是口腔洁净,只要能够达到这个目的,自己感觉舒适方便就好,用什么伎俩并不紧张。普遍存在的问题是刷牙光阴不敷,以是,只要坚持刷牙光阴达到2~3分钟,基础上无论你应用何种刷牙措施,都能够有效地洁净口腔。

学龄前的孩子怎么刷牙?家长帮孩子刷,照样让孩子自己着手?对此,黄少宏的建议是:“一样平常自己刷,无意偶尔候协助刷”,比如一周协助刷一两次就可以了。这样,一方面有助培养孩子自力刷牙的习气,另一方面可以在每周一次有较多余暇光阴的时刻协助刷牙,一边鼓励表扬,一边示范、指示孩子若何精确刷牙,这也是一种很好的亲子陪伴韶光。“很多家长的做法是让孩子自己刷,家长在左右监督、矫正,着实这个很难经久坚持,很累,效果不必然好。”别的,建议给孩子一个光阴为三分钟的小沙漏,刷牙的时刻应用。

当然,所谓精确的刷牙措施,还有一个好处是削减对牙龈的危害。办理这个问题也很简单,你应用自己感觉惬意的力度,只管即便“竖”着刷,不要“横”着拉锯,摩擦牙龈,就可以了。

别的,应用电动牙刷也是个不错的选择,电动牙刷一样平常每半分钟竣事震荡一次,刚好提醒您按顺序换个区域继承刷,不会漏了哪一边。

除了牙刷牙膏是必需品 其他自选

现在市道市面上口腔洁净的对象有很多,包括牙刷、牙线、冲牙器、漱口水等,都有需要用吗?应该怎么选?黄少宏说,必选对象只有两样:牙刷和含氟牙膏。其他的,自己用着惬意就可以啦,都不是必需品。

牙刷:着实现在市道市面上的牙刷都很好,除了部分酒店等场合供给的一次性牙刷依然存在过硬问题外,大年夜部分牙刷都是软硬适中的,没有需要太纠结选什么。

牙膏:各类牙膏都能够达到洁净的效果,但只有含氟牙膏能防龋。低龄幼儿选用的儿童牙膏多半是半氟或无氟,主如果防误吞。到了学龄阶段,只管即便改用含氟牙膏防龋。

牙线:可以用,不是必需品,要根据实际环境。

牙签:牙缝无意偶尔候塞了器械,牙线办理不了,必须应用牙签,那就用吧,它也不是洪流猛兽。不过现在市道市面有不少牙签并不那么好,比如有些竹制的牙签太硬、太尖锐,轻易凿伤牙龈;好的牙签应该是软木材质,软硬适中。

漱口水:谁都可以用,谁都可以不用,但漱口却是谁都必要的。假如不用漱口水,用净水漱口也一样可以打消口气。

冲牙器:牙缝洁净不干净的时刻,睡前应用冲牙器做一个彻底洁净,会让人感觉十分清爽舒适,但并不长短用弗成。



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